Günümüzde çocuklarda artan stres, ailelerin ve eğitimcilerin en önemli endişe başlıklarından biri haline geldi. Uzmanlar, bu durumun yalnızca sınav baskısı veya sosyal çevre kaynaklı olmadığını, teknolojik gelişimin de çocukların ruh sağlığı üzerinde ciddi etkiler bıraktığını belirtiyor.
.
.
Psikiyatr Dr. Seda Errbilgin, çocuklarda stresin temel nedenleri arasında yoğun ekran kullanımı, dijital bağımlılık, sosyal medyada maruz kalınan olumsuz içerikler ve hızlı bilgi akışının yarattığı zihinsel yorgunluğun başı çektiğini söylüyor. “Teknoloji, doğru kullanıldığında gelişim için bir araçtır; ancak kontrolsüz ve sınırsız kullanım, çocukların zihinsel dinlenme alanlarını daraltır, uyku düzenini bozar ve kaygı seviyesini yükseltir.” ifadelerini kullanan Dr. Errbilgin, ebeveynlerin bilinçli yönlendirmesinin şart olduğunun altını çiziyor.
.
.
Peki, ne yapılmalı?
Dr. Errbilgin’e göre atılması gereken en önemli adımlar şunlar:
Ekran süresine yaşa uygun sınırlar getirmek,
Aile içi iletişimi güçlendirmek,
Çocuğun sosyal ve fiziksel aktivitelerini artırmak,
İnternetteki içeriklere filtre ve denetim mekanizmaları uygulamak,
Günlük rutinlere kitap okuma, doğa etkinlikleri ve yaratıcı oyunlar eklemek.
“Çocuklarımızın ruh sağlığı, geleceğimizin teminatıdır.” diyen Dr. Errbilgin, hem ailelerin hem de eğitim kurumlarının bu konuda ortak hareket etmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, teknoloji çağında büyüyen çocukların sağlıklı bireyler olarak yetişebilmesi için dengeli bir dijital yaşam kültürü oluşturmak artık bir tercih değil, zorunluluk.
.
.
HABER : ADNAN ANILMIŞ